Sałatka z serem typu feta

kcal
w 100g

1 5 min

Azjasia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Fit sałatka ...

Lista składników

1 porcja (350 g)
Oblicz porcję

2 garści mieszanka mix sałat - fit & easy (50g)
pół sztuki i 1 plaster pomidora (100g)
pół sztuki ogórek zielony (100g)
pół opakowania ser sałatkowy naturalny islos - turek (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Sałatę wyjąć, jeden średni pomidor pokroić w półplasterki, dwa średnie ogórki gruntowe obrać i pokroić w plasterki, pół opakowania sera sałatkowego pokroić w dużą kostkę. Wszystko wyłożyć na mix sałat polać odrobiną oliwy.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 350 g

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z serem typu feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy	2	14.29	0.23	0.01	0.21
Pomidor	5	28.57	0.26	0.06	1.17
Ogórek zielony	5	28.57	0.2	0.03	0.86
Ser sałatkowy naturalny Islos - Turek	58	28.57	3.23	4.57	1
Podsumowanie:	70	100	3.91	4.67	3.24

Energia [kcal]

Kalorie
245 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 350 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 350 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z serem typu feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy	7	50	0.8	0.05	0.75
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Ogórek zielony	16	100	0.7	0.1	3
Ser sałatkowy naturalny Islos - Turek	203	100	11.3	16	3.5
Podsumowanie:	245	350	13.7	16.35	11.35