PASTA Z ZIELONEGO GROSZKU

134

kcal
w 100g

4 20 min

Yelonek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Doskonała do kanapek i jako dip.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

4 porcje (268 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i pół szklanki groszek konserwowy - pudliszki (230g)
pół ząbka czosnku (2g)
1 plaster cytryny (10g)
3 łyżki oliwa z oliwek - biedronka (25g)
pół garści liści mięty (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Groszek odcedzić i zmiksować z pozostałymi składnikami,doprawić solą i pieprzem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
133 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PASTA Z ZIELONEGO GROSZKU »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Groszek konserwowy - Pudliszki	54	85.82	3.43	0.26	9.44
Czosnek	1	0.75	0.05	0	0.24
Cytryna	1	3.73	0.04	0.01	0.34
Oliwa z oliwek - Biedronka	77	9.33	0	8.52	0
Mięta - liście	0	0.37	0.01	0	0.03
Podsumowanie:	133	100	3.53	8.79	10.05

Energia [kcal]

Kalorie
89 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 67 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 67 zmodyfikowanej wersji przepisu PASTA Z ZIELONEGO GROSZKU »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Groszek konserwowy - Pudliszki	36	57.5	2.3	0.17	6.33
Czosnek	1	0.5	0.03	0	0.16
Cytryna	1	2.5	0.03	0.01	0.23
Oliwa z oliwek - Biedronka	51	6.25	0	5.71	0
Mięta - liście	0	0.25	0.01	0	0.02
Podsumowanie:	89	67	2.37	5.89	6.73