salatka jajeczna

154

kcal
w 100g

4 45 min

marzenka543

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

400 g ziemniakow ugotować w mundurkach, 4 jajak ugotować na twardo. Pokroić w kostkę dodatc zieloną pietruszkę, sól ,pieprz, olej z oliwek, 3 łyżki majonezu

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

4 sztuki i pół sztuki ziemniaki w mundurkach (400g)
4 sztuki jajko gotowane (200g)
1 łyżka oliwy z oliwek (10g)
1 łyżka i pół łyżki majonez kielecki (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 163 g

Energia [kcal]

Kalorie
155 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka jajeczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki w mundurkach	54	61.54	1.23	0	12.31
Jajko gotowane	48	30.77	3.88	3.26	0.34
Oliwa z oliwek	14	1.54	0	1.54	0
Majonez Kielecki	39	6.15	0.12	4.18	0.14
Podsumowanie:	155	100	5.22	8.98	12.78

Energia [kcal]

Kalorie
250 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 163 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 163 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka jajeczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki w mundurkach	87	100.31	2.01	0	20.06
Jajko gotowane	78	50.15	6.32	5.32	0.55
Oliwa z oliwek	22	2.51	0	2.51	0
Majonez Kielecki	63	10.03	0.19	6.82	0.22
Podsumowanie:	250	163	8.52	14.64	20.83