Yelonek
soję przepłukać ,namoczyć 12 godz.ponownie przepłukać zalać wodą i ugotować (ok.60 min.),pod koniec gotowania dodać 1/2 łyżeczki sody. Ostudzić.Przesmażyć posiekaną cebulę ,dołożyć do soi ,przesmażyć starte na grubych oczkach pieczarki ,dodać do soi. przestudzone składniki zblenderować na gładką masę (jeśli jest zbyt gęsta dodać 2 - 3 łyżki oliwy),dodać jajka ,kaszę mannę ,sól,pieprz,gałkę muszkatołową startą do smaku (można jeszce dodać paprykę sproszkowaną wędzoną słodką i ostrą).Przełożyć do wyłożonej papierem do pieczenia keksówki ,posmarować wierzch oliwą,piec w temp.180 C przez ok 50min. do 1 godz.(sprawdzić patyczkiem ,jeśli jest suchyn to pasztet jest upieczony)
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
342 kcal
18 g
13 g
25 g
2 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasztet z soi z pieczarkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (smażona) | 18 | 13.39 | 0.13 | 1.45 | 1.05 | |
| Pieczarki smażone | 16 | 6.7 | 0.23 | 1.63 | 0.22 | |
| Soja (suche ziarno) | 159 | 35.71 | 13.04 | 7.11 | 10.75 | |
| Kasza manna (nieugotowana) | 3 | 0.89 | 0.08 | 0.01 | 0.66 | |
| Jajko | 45 | 31.25 | 4.38 | 3.13 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 99 | 11.16 | 0 | 11.16 | 0 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.45 | 0 | 0 | 0 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 2 | 0.45 | 0.03 | 0.16 | 0.22 | |
| Podsumowanie: | 342 | 100 | 17.87 | 24.64 | 12.91 | |
Energia [kcal]
1537 kcal
80 g
58 g
110 g
8 g
77%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 448 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 448 zmodyfikowanej wersji przepisu pasztet z soi z pieczarkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (smażona) | 79 | 60 | 0.57 | 6.48 | 4.72 | |
| Pieczarki smażone | 74 | 30 | 1.02 | 7.29 | 0.99 | |
| Soja (suche ziarno) | 714 | 160 | 58.4 | 31.84 | 48.16 | |
| Kasza manna (nieugotowana) | 14 | 4 | 0.35 | 0.05 | 2.96 | |
| Jajko | 203 | 140 | 19.6 | 14 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 442 | 50 | 0 | 50 | 0 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 11 | 2 | 0.12 | 0.71 | 1.01 | |
| Podsumowanie: | 1537 | 448 | 80.06 | 110.37 | 57.83 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
