roksana.bram
Wszystkie składniki kroimy w kostkę i mieszamy , do jogurty dodajemy ulubione przyprawy
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
67 kcal
4 g
9 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron sojowy z pastą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor koktajlowy | 2 | 8.33 | 0.01 | 0.01 | 0.33 | |
| Awokado | 13 | 8.33 | 0.17 | 1.22 | 0.71 | |
| Filet z kurczaka | 15 | 15 | 3.23 | 0.2 | 0 | |
| Joghurt naturalny leicht 0,1% | 1 | 1.67 | 0.09 | 0 | 0.11 | |
| Makaron sojowy (ugotowany) | 29 | 33.33 | 0 | 0 | 6.97 | |
| Szpinak mrożony | 7 | 33.33 | 0.77 | 0.13 | 0.9 | |
| Podsumowanie: | 67 | 100 | 4.26 | 1.56 | 9.02 | |
Energia [kcal]
395 kcal
26 g
54 g
9 g
4 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 600 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 600 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron sojowy z pastą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor koktajlowy | 9 | 50 | 0.05 | 0.05 | 2 | |
| Awokado | 80 | 50 | 1 | 7.3 | 4.27 | |
| Filet z kurczaka | 89 | 90 | 19.35 | 1.17 | 0 | |
| Joghurt naturalny leicht 0,1% | 5 | 10 | 0.53 | 0.01 | 0.66 | |
| Makaron sojowy (ugotowany) | 172 | 200 | 0 | 0 | 41.8 | |
| Szpinak mrożony | 40 | 200 | 4.6 | 0.8 | 5.4 | |
| Podsumowanie: | 395 | 600 | 25.53 | 9.33 | 54.13 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
