mięso zamarynować z przyprawami i olejem . pozostawić na godzinę . wrzucić mięso na rozrzaną patelnię , podsmażyć, dodać cebulę poddusić 10 min , następnię paprykę i pieczarki. przykryć i dusić wszystko razem do miękkości mięsa. doprawić do smaku
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
12 g
4 g
6 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu udziec z indyka z papryką i pieczarkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Udziec z indyka bez skóry | 80 | 55.73 | 10.76 | 3.75 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 19.11 | 0.21 | 0.02 | 1.78 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 11.15 | 0.11 | 0.03 | 0.67 | |
| Papryka (proszek) | 2 | 0.8 | 0.11 | 0.1 | 0.43 | |
| Papryka chili (proszek) | 1 | 0.48 | 0.06 | 0.07 | 0.24 | |
| Pieczarki świeże | 2 | 9.55 | 0.3 | 0.03 | 0.31 | |
| Olej | 14 | 1.59 | 0 | 1.59 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.8 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.8 | 0.08 | 0.03 | 0.51 | |
| Podsumowanie: | 112 | 100 | 11.63 | 5.61 | 3.94 | |
Energia [kcal]
235 kcal
24 g
8 g
12 g
1 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 209 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 209 zmodyfikowanej wersji przepisu udziec z indyka z papryką i pieczarkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Udziec z indyka bez skóry | 168 | 116.48 | 22.48 | 7.83 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 16 | 39.94 | 0.44 | 0.04 | 3.73 | |
| Papryka (surowa) | 6 | 23.3 | 0.23 | 0.07 | 1.4 | |
| Papryka (proszek) | 5 | 1.66 | 0.24 | 0.2 | 0.9 | |
| Papryka chili (proszek) | 3 | 1 | 0.13 | 0.14 | 0.5 | |
| Pieczarki świeże | 4 | 19.97 | 0.62 | 0.07 | 0.65 | |
| Olej | 29 | 3.33 | 0 | 3.33 | 0 | |
| Sól | 0 | 1.66 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 4 | 1.66 | 0.17 | 0.05 | 1.06 | |
| Podsumowanie: | 235 | 209 | 24.31 | 11.73 | 8.24 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
