makaron ryżowy z mieszanką chińska i kurczakiem

111

kcal
w 100g

13 45 min

bbmakowiec

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

przysmażamy piers pokrojona na kawałki i przyprawiamy przyprawa chińska, dodoajemy chińszczyznę, dusimy, makaron gotujemy zgodnie z instrukcja na opakowaniu, łączymy

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

3 porcje i pół porcji makaronu ryżowego ugotowanego (550g)
2 porcje i 1/3 porcji mieszanka warzywna chińska - chira (450g)
1 łyżka i pół łyżki olej rzepakowy - auchan (15g)
370g pierś z kurczaka bez skóry (smażona) (370g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 107 g

Energia [kcal]

Kalorie
110 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron ryżowy z mieszanką chińska i kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron ryżowy (ugotowany)	43	39.71	0.36	0.08	9.89
Mieszanka Warzywna chińska - Chira	9	32.49	0.49	0.16	1.1
Olej rzepakowy - Auchan	9	1.08	0	1	0
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona)	49	26.71	8.91	1.25	0
Podsumowanie:	110	100	9.76	2.49	10.99

Energia [kcal]

Kalorie
119 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 107 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 107 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron ryżowy z mieszanką chińska i kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron ryżowy (ugotowany)	46	42.49	0.39	0.08	10.58
Mieszanka Warzywna chińska - Chira	10	34.77	0.52	0.17	1.18
Olej rzepakowy - Auchan	10	1.16	0	1.07	0
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona)	53	28.58	9.53	1.34	0
Podsumowanie:	119	107	10.44	2.66	11.76