ciastka na zakwasie żytnim

381

kcal
w 100g

0 min

michal.litwinski90

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

mąka żytnia razowa, Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław, Słonecznik ziarno, Siemię lniane, Pestki dyni, Rodzynki, Morele suszone i Daktyle suszone

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół garści daktyli suszonych (25g)
2 garści pestek dyni (45g)
2 sztuki moreli suszonej (20g)
1 garść rodzynek (30g)
3 garści słonecznika (100g)
pół opakowania i 1 szklanka mąka żytnia razowa (640g)
7 łyżek siemię lniane (70g)
3 szklanki i pół szklanki płatki owsiane górskie extra - młyn stoisław (400g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1330 g

Energia [kcal]

Kalorie
382 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
58 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ciastka na zakwasie żytnim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	5	1.88	0.04	0.01	1.39
Pestki dyni	19	3.38	0.83	1.55	0.61
Morele suszone	5	1.5	0.08	0.02	1.09
Rodzynki	7	2.26	0.07	0.01	1.79
Słonecznik ziarno	44	7.52	1.56	3.87	1.5
mąka żytnia razowa	161	48.12	5.29	1.06	31.76
Siemię lniane	28	5.26	0.96	2.22	1.52
Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław	113	30.08	3.61	2.17	18.65
Podsumowanie:	382	100	12.44	10.9	58.3

Energia [kcal]

Kalorie
5080 kcal

Białka
166 g

Węglowodany
775 g

Tłuszcze
145 g

Błonnik
13 g

GDA
254%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1330 zmodyfikowanej wersji przepisu ciastka na zakwasie żytnim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	73	25	0.5	0.1	18.5
Pestki dyni	257	45	11.03	20.61	8.1
Morele suszone	64	20	1.08	0.24	14.44
Rodzynki	90	30	0.92	0.14	23.75
Słonecznik ziarno	584	100	20.78	51.46	20
mąka żytnia razowa	2138	640	70.4	14.08	422.4
Siemię lniane	374	70	12.81	29.54	20.23
Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław	1500	400	48	28.8	248
Podsumowanie:	5080	1330	165.52	144.97	775.42