mega KURCZAK z warzywami z piekarnika - grillowany bakłażan, cukinia- 4 porcje

kcal
w 100g

1 90 min

luukasz881

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

90 min

30 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

https://www.youtube.com/watch?v=YK6vThYJ9dE

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
81 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu mega KURCZAK z warzywami z piekarnika - grillowany bakłażan, cukinia- 4 porcje »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka	44	44.44	9.56	0.58	0
Bakłażan	3	10.67	0.1	0.02	0.63
Cukinia	5	26.67	0.32	0.09	0.83
Papryka czerwona	3	10.22	0.1	0.03	0.62
Cebula (świeża)	2	5.33	0.06	0.01	0.5
Oliwa z oliwek	24	2.67	0	2.67	0
Podsumowanie:	81	100	10.14	3.38	2.57

Kalorie
1790 kcal

Białka
228 g

Węglowodany
58 g

Tłuszcze
76 g

Błonnik
16 g

GDA
90%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2250 zmodyfikowanej wersji przepisu mega KURCZAK z warzywami z piekarnika - grillowany bakłażan, cukinia- 4 porcje »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka	990	1000	215	13	0
Bakłażan	60	240	2.35	0.43	14.11
Cukinia	102	600	7.26	1.92	18.66
Papryka czerwona	60	230	2.28	0.69	13.87
Cebula (świeża)	48	120	1.32	0.12	11.21
Oliwa z oliwek	530	60	0	60	0
Podsumowanie:	1790	2250	228.21	76.16	57.85