Faszerowane jajka z tuńczykiem

106

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Jajka z tunczykiem

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

( Z ugotowanych jajek wydrążyć żółtka. Wymieszać je z dodatkami ( oprócz pomidorów, sałaty i ogórka ) i umieścić w białkach )

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
107 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Faszerowane jajka z tuńczykiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	71	48.78	6.83	4.88	0
Tunczyk w wodzie (konserwowany)	26	24.39	5.85	0.24	0
Jogurt naturalny	2	2.44	0.11	0.07	0.14
Papryka (surowa)	4	14.63	0.14	0.04	0.88
Cebula (czerwona)	2	4.88	0.06	0.02	0.3
Szczypiorek	2	4.88	0.2	0.04	0.2
Podsumowanie:	107	100	13.2	5.3	1.53

Kalorie
216 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 205 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 205 zmodyfikowanej wersji przepisu Faszerowane jajka z tuńczykiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	145	100	14	10	0
Tunczyk w wodzie (konserwowany)	53	50	12	0.5	0
Jogurt naturalny	3	5	0.23	0.15	0.29
Papryka (surowa)	8	30	0.3	0.09	1.81
Cebula (czerwona)	3	10	0.12	0.04	0.61
Szczypiorek	4	10	0.41	0.08	0.42
Podsumowanie:	216	205	27.06	10.86	3.13