smakowity KURCZAK w sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami!- 3 porcje

141

kcal
w 100g

1 75 min

luukasz881

0 opinii

Drukuj

https://www.youtube.com/watch?v=v5A-7VpL2mo

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

75 min

30 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
143 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu smakowity KURCZAK w sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami!- 3 porcje »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka	44	44.61	9.59	0.58	0
Oliwa z oliwek	10	1.12	0	1.12	0
Czosnek	11	7.43	0.48	0.04	2.42
Pomidory suszone w oleju	49	22.3	1.13	3.14	5.2
Śmietana jogurtowa 10%	29	24.54	0.74	2.45	0.88
Podsumowanie:	143	100	11.93	7.33	8.51

Kalorie
1919 kcal

Białka
160 g

Węglowodany
114 g

Tłuszcze
99 g

Błonnik
20 g

GDA
96%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1345 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1345 zmodyfikowanej wersji przepisu smakowity KURCZAK w sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami!- 3 porcje »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka	594	600	129	7.8	0
Oliwa z oliwek	133	15	0	15	0
Czosnek	152	100	6.4	0.5	32.6
Pomidory suszone w oleju	654	300	15.18	42.24	69.99
Śmietana jogurtowa 10%	386	330	9.9	33	11.88
Podsumowanie:	1919	1345	160.48	98.54	114.47