kasza jaglana, jogurt, ziarna

148

kcal
w 100g

1 20 min

Dorris

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
147 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza jaglana, jogurt, ziarna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana (ugotowana)	71	59.46	2.09	0.59	14.27
Jogurt naturalny	19	27.03	1.24	0.81	1.57
Pestki dyni	15	2.7	0.66	1.24	0.49
Pestki słonecznika	16	2.7	0.57	1.38	0.54
Ananas kandyzowany	9	2.7	0	0.03	2.16
Papaja kandyzowana	9	2.7	0.01	0	2.32
Rodzynki	8	2.7	0.08	0.01	2.14
Podsumowanie:	147	100	4.66	4.06	23.49

Kalorie
274 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
43 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
2 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 185 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 185 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza jaglana, jogurt, ziarna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana (ugotowana)	131	110	3.86	1.1	26.4
Jogurt naturalny	35	50	2.3	1.5	2.9
Pestki dyni	29	5	1.23	2.29	0.9
Pestki słonecznika	29	5	1.05	2.55	1
Ananas kandyzowany	17	5	0	0.05	4
Papaja kandyzowana	18	5	0.03	0	4.3
Rodzynki	15	5	0.15	0.02	3.96
Podsumowanie:	274	185	8.61	7.51	43.46