Krem z białych warzyw

kcal
w 100g

1 30 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Zupa krem z białych warzyw

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (353 g)
Oblicz porcję

1 plaster selera korzenia (60g)
pół porcji kalafiora (100g)
7 plastrów korzenia pietruszki (20g)
pół ząbka czosnku (3g)
3 plasterki cebuli (15g)
pół łyżki oliwy z oliwek (5g)
pół szklanki wywar z warzyw (100g)
5 łyżek śmietany12% tłuszczu (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Ugotowane warzywa zblendować z dodatkami, doprawić, wymieszać

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 353 g

Energia [kcal]

Kalorie
55 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z białych warzyw »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Seler (korzeń)	7	17	0.25	0.05	1.56
Kalafior	8	28.33	0.69	0.06	1.42
Pietruszka korzeń	3	5.67	0.15	0.03	0.59
Czosnek	1	0.85	0.05	0	0.28
Cebula (świeża)	2	4.25	0.05	0	0.4
Oliwa z oliwek	13	1.42	0	1.42	0
Wywar z warzyw	2	28.33	0.06	0.03	0.28
Śmietana 12% tłuszczu	19	14.16	0.4	1.7	0.61
Podsumowanie:	55	100	1.64	3.29	5.14

Energia [kcal]

Kalorie
190 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
6 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 353 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 353 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z białych warzyw »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Seler (korzeń)	25	60	0.9	0.18	5.52
Kalafior	27	100	2.42	0.2	5
Pietruszka korzeń	10	20	0.52	0.1	2.1
Czosnek	5	3	0.19	0.02	0.98
Cebula (świeża)	6	15	0.17	0.02	1.4
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Wywar z warzyw	6	100	0.2	0.1	1
Śmietana 12% tłuszczu	67	50	1.4	6	2.15
Podsumowanie:	190	353	5.8	11.61	18.15