Azzaliah
Wędzony pstrąg z surówką i pieczywem
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kromkę chleba posmarować masłem. Do miski wrzucić pokruszonego pstrąga, dorzucić sałatę, pokrojone ogórki kiszone oraz oliwki, doprawić oliwą i pieprzem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
123 kcal
7 g
10 g
6 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wędzony pstrąg z surówką i pieczywem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pstrąg wędzony | 31 | 24.51 | 5.05 | 1.15 | 0 | |
| Chleb pełnoziarnisty | 42 | 19.46 | 1.09 | 0.35 | 8.48 | |
| Oliwa z oliwek | 17 | 1.95 | 0 | 1.95 | 0 | |
| Masło ekstra | 15 | 1.95 | 0.01 | 1.61 | 0.01 | |
| Oliwki zielone | 12 | 9.34 | 0.13 | 1.19 | 0.36 | |
| Ogórek kiszony | 3 | 23.35 | 0.08 | 0.05 | 0.53 | |
| Roszponka | 3 | 19.46 | 0.19 | 0.02 | 0.58 | |
| Podsumowanie: | 123 | 100 | 6.56 | 6.31 | 9.97 | |
Energia [kcal]
317 kcal
17 g
26 g
16 g
2 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 257 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 257 zmodyfikowanej wersji przepisu Wędzony pstrąg z surówką i pieczywem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pstrąg wędzony | 80 | 63 | 12.98 | 2.96 | 0 | |
| Chleb pełnoziarnisty | 108 | 50 | 2.8 | 0.9 | 21.8 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Masło ekstra | 37 | 5 | 0.04 | 4.13 | 0.04 | |
| Oliwki zielone | 32 | 24 | 0.34 | 3.05 | 0.92 | |
| Ogórek kiszony | 7 | 60 | 0.2 | 0.12 | 1.36 | |
| Roszponka | 9 | 50 | 0.5 | 0.05 | 1.5 | |
| Podsumowanie: | 317 | 257 | 16.85 | 16.2 | 25.61 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
