kasza pęczak z cukinią i serem feta

kcal
w 100g

0 min

viasolec

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
73 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza pęczak z cukinią i serem feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana)	39	31.38	0.63	0.14	8.79
Cukinia	6	34.52	0.42	0.11	1.07
Bakłażan	6	23.01	0.23	0.04	1.35
Ser Feta light Apetina - Arla	16	10.46	1.67	0.89	0.37
Oliwa z oliwek	6	0.63	0	0.63	0
Podsumowanie:	73	100	2.94	1.81	11.58

Kalorie
343 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
11 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 478 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 478 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza pęczak z cukinią i serem feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana)	185	150	3	0.66	42
Cukinia	28	165	2	0.53	5.13
Bakłażan	28	110	1.08	0.2	6.47
Ser Feta light Apetina - Arla	75	50	8	4.25	1.75
Oliwa z oliwek	27	3	0	3	0
Podsumowanie:	343	478	14.07	8.64	55.35