chlebek bananowy wyśmienity

186

kcal
w 100g

15 75 min

Dagmara Wydmańska

0 opinii

Drukuj

pyszne, pachące i idealne na zaspokojenie chęci na coś słodkiego

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Piekarnik nastaw na 180 stopni Celsjusza (grzanie góra-dół, bez termoobiegu, z termoobiegiem 160 stopni). Przygotuj keksówkę , wyłóż ją papierem do piecznia.
W misce wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia i sodą.
W drugiej misce widelcem rozgnieć obrane banany, dolej jogurt, jajka i syrop klonowy. Wymieszaj wszystko widelcem.
Mokre składniki przelej do miski z suchymi. Wymieszaj szpatułą na jednolitą masę (nie będzie super gładka, ale nie przejmuj się tym).
Orzechy posiekaj grubo, dodaj do ciasta. Wymieszaj i przelej ciasto do przygotowanej formy.
Wstaw do nagrzanego piekarnika na 1 godzinę - 1 godzinę i 10 minut. Przed wyjęciem sprawdź patyczkiem, jeśli nie jest oblepiony ciastem to chlebek jest gotowy.
Ciasto wyjmij z formy na kratkę do studzenia.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
184 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chlebek bananowy wyśmienity »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	32	36.38	0.4	0.06	8.31
Mąka pszenna pełnoziarnista	83	24.95	2.4	0.47	18.58
Jajko	18	12.47	1.75	1.25	0
Proszek do pieczenia	0	0.73	0.01	0	0.08
Soda oczyszczona	0	0.52	0	0	0
Jogurt naturalny lekki 0% tłuszczu	6	15.59	0.62	0	0.86
Syrop klonowy	11	4.16	0	0	2.79
Orzechy włoskie	34	5.2	0.79	3.39	0.71
Podsumowanie:	184	100	5.97	5.17	31.33

Kalorie
119 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 64 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 64 zmodyfikowanej wersji przepisu chlebek bananowy wyśmienity »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	21	23.28	0.25	0.04	5.32
Mąka pszenna pełnoziarnista	53	15.97	1.53	0.3	11.89
Jajko	12	7.98	1.12	0.8	0
Proszek do pieczenia	0	0.47	0.01	0	0.05
Soda oczyszczona	0	0.33	0	0	0
Jogurt naturalny lekki 0% tłuszczu	4	9.98	0.4	0	0.55
Syrop klonowy	7	2.66	0	0	1.78
Orzechy włoskie	22	3.33	0.51	2.17	0.46
Podsumowanie:	119	64	3.82	3.31	20.05