Sałatka z camembert

106

kcal
w 100g

1 15 min

edch

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pszepyszna sałatka

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (275 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki ogórka (50g)
pół garści oliwki zielone baresa (20g)
pół sztuki i 1 plaster pomidora (100g)
20g sałata mix (20g)
pół krążka ser camembert chili (60g)
1 łyżeczka i pół łyżeczki jogurt naturalny gęsty - bakoma (20g)
pół ząbka czosnku (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Podane składniki połączyć ze sobą. Smacznego

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 275 g

Energia [kcal]

Kalorie
106 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z camembert »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	3	18.18	0.13	0.02	0.53
Oliwki zielone Baresa	10	7.27	1.09	0.07	0.01
Pomidor	7	36.36	0.33	0.07	1.49
Sałata mix	1	7.27	0.06	0.01	0.17
Ser Camembert Chili	78	21.82	3.71	6.98	0.04
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	4	7.27	0.26	0.2	0.38
Czosnek	3	1.82	0.12	0.01	0.59
Podsumowanie:	106	100	5.69	7.37	3.21

Energia [kcal]

Kalorie
292 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
2 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 275 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 275 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z camembert »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	7	50	0.35	0.05	1.45
Oliwki zielone Baresa	28	20	3	0.2	0.02
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Sałata mix	4	20	0.16	0.02	0.46
Ser Camembert Chili	214	60	10.2	19.2	0.12
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	12	20	0.72	0.56	1.04
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Podsumowanie:	292	275	15.65	20.26	8.82