Kurczak ze szpinakiem i fetą - 3 boxy

Name: Kurczak ze szpinakiem i fetą - 3 boxy
Prep time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porcji

118

kcal
w 100g

1 45 min

luukasz881

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Trudny

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
117 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak ze szpinakiem i fetą - 3 boxy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak mrożony	6	30.61	0.7	0.12	0.83
Ser Feta	48	18.37	2.61	3.91	0.75
Pierś z kurczaka	40	40.82	8.78	0.53	0
Kukurydza konserwowa - Auchan	10	8.16	0.24	0.1	1.96
Oliwa z oliwek	12	1.36	0	1.36	0
Czosnek	1	0.68	0.04	0	0.22
Podsumowanie:	117	100	12.37	6.02	3.76

Kalorie
1740 kcal

Białka
182 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
89 g

Błonnik
0 g

GDA
87%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1470 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1470 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak ze szpinakiem i fetą - 3 boxy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak mrożony	90	450	10.35	1.8	12.15
Ser Feta	713	270	38.37	57.46	11.04
Pierś z kurczaka	594	600	129	7.8	0
Kukurydza konserwowa - Auchan	151	120	3.48	1.44	28.8
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Podsumowanie:	1740	1470	181.84	88.55	55.25