.jpg)
edch
Domowa Granola
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki łączymy ze słonecznikiem, otrębami, płatkami migdała, sezamem, siemieniem, wiórkami, miodem cynamonem i imbirem. Zapiekamy w temperaturze 180 st, mieszając co jakiś czas. Po upieczeniu dodajemy żurawinę i orzechy. Gotowe :) Smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
466 kcal
13 g
47 g
27 g
4 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane - Sante | 73 | 19.42 | 2.33 | 1.36 | 12.04 | |
| Słonecznik łuskany - Finesia | 54 | 9.71 | 2.37 | 4.24 | 2.39 | |
| Orzechy nerkowca | 54 | 9.71 | 1.77 | 4.26 | 2.93 | |
| Orzechy laskowe | 65 | 9.71 | 1.45 | 5.9 | 1.62 | |
| Płatki migdałowe | 41 | 6.8 | 1.58 | 3.4 | 1.13 | |
| Wiórki kokosowe | 26 | 3.88 | 0.22 | 2.45 | 1.05 | |
| Sezam | 22 | 3.88 | 0.7 | 1.94 | 0.89 | |
| Otręby owsiane | 21 | 5.83 | 1.05 | 0.45 | 2.66 | |
| Żurawina (suszona) | 42 | 13.59 | 0.02 | 0.07 | 11.19 | |
| Miód | 25 | 7.77 | 0.02 | 0 | 6.17 | |
| Cynamon | 5 | 1.94 | 0.08 | 0.02 | 1.56 | |
| Imbir mielony | 7 | 1.94 | 0.18 | 0.12 | 1.26 | |
| Siemię lniane | 31 | 5.83 | 1.07 | 2.46 | 1.68 | |
| Podsumowanie: | 466 | 100 | 12.83 | 26.67 | 46.59 | |
Energia [kcal]
160 kcal
4 g
16 g
9 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 34 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 34 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane - Sante | 25 | 6.6 | 0.79 | 0.46 | 4.09 | |
| Słonecznik łuskany - Finesia | 19 | 3.3 | 0.81 | 1.44 | 0.81 | |
| Orzechy nerkowca | 18 | 3.3 | 0.6 | 1.45 | 1 | |
| Orzechy laskowe | 22 | 3.3 | 0.49 | 2.01 | 0.55 | |
| Płatki migdałowe | 14 | 2.31 | 0.54 | 1.16 | 0.38 | |
| Wiórki kokosowe | 9 | 1.32 | 0.07 | 0.83 | 0.36 | |
| Sezam | 8 | 1.32 | 0.24 | 0.66 | 0.3 | |
| Otręby owsiane | 7 | 1.98 | 0.36 | 0.15 | 0.9 | |
| Żurawina (suszona) | 14 | 4.62 | 0.01 | 0.02 | 3.81 | |
| Miód | 9 | 2.64 | 0.01 | 0 | 2.1 | |
| Cynamon | 2 | 0.66 | 0.03 | 0.01 | 0.53 | |
| Imbir mielony | 2 | 0.66 | 0.06 | 0.04 | 0.43 | |
| Siemię lniane | 11 | 1.98 | 0.36 | 0.84 | 0.57 | |
| Podsumowanie: | 160 | 34 | 4.36 | 9.07 | 15.84 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
