Hiszpanski Omlet Z Ziemniakiem I Cebulą- POLICZONA SZAMA

150

kcal
w 100g

1 45 min

luukasz881

0 opinii

Drukuj

https://www.youtube.com/watch?v=5oVpFUqpsC8

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
150 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Hiszpanski Omlet Z Ziemniakiem I Cebulą- POLICZONA SZAMA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	75	51.97	7.28	5.2	0
Ziemniaki	19	25.2	0.52	0.03	4.41
Cebula (świeża)	7	17.32	0.19	0.02	1.62
Oliwa z oliwek	49	5.51	0	5.51	0
Podsumowanie:	150	100	7.98	10.75	6.03

Kalorie
955 kcal

Białka
51 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
68 g

Błonnik
6 g

GDA
48%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 635 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 635 zmodyfikowanej wersji przepisu Hiszpanski Omlet Z Ziemniakiem I Cebulą- POLICZONA SZAMA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	479	330	46.2	33	0
Ziemniaki	123	160	3.28	0.16	28
Cebula (świeża)	44	110	1.21	0.11	10.27
Oliwa z oliwek	309	35	0	35	0
Podsumowanie:	955	635	50.69	68.27	38.27