muffiny mrchwkowo owsiane

189

kcal
w 100g

12 60 min

Dagmara Wydmańska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

pyszne i sycące

Lista składników

12 porcji (593 g)
Oblicz porcję

2 sztuki jajko (120g)
1 sztuka marchwi (45g)
1 szklanka i 1/3 szklanki płatki owsiane górskie - biedronka (150g)
1 opakowanie i pół łyżki jogurtu naturalnego (200g)
4 łyżki cukru (50g)
1 łyżka cynamonu (8g)
1 łyżka kakao (proszek) - decomorreno (10g)
3 łyżeczki proszku do pieczenia (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

30 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

przygotowanie :

Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce na największych oczkach.

W misce mieszamy ze sobą startą marchewkę, płatki owsiane, jajka, jogurt, cukier, proszek do pieczenia, cynamon oraz kakao, najlepiej przy pomocy trzepaczki.

Muffinki należy piec w foremkach silikonowych, w przypadku papierowych foremek ciasto może przykleić się.

Masę przekładamy do foremek.

Pieczemy w temp. 180 st. przez 20-25 minut. 

Smakują bardzo dobrze na ciepło i na zimno.

Babeczki można wzbogacić dodając orzechy lub rodzynki.

To idealny przepis na jesienne śniadanie do pracy czy do szkoły.

Muffinki są bardzo syte.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
190 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu muffiny mrchwkowo owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	29	20.24	2.83	2.02	0
Marchew (surowa)	3	7.59	0.07	0.02	0.73
Płatki owsiane górskie - Biedronka	92	25.3	3.29	1.44	15.18
Jogurt naturalny	23	33.73	1.55	1.01	1.96
Cukier	34	8.43	0	0	8.43
Cynamon	3	1.35	0.05	0.02	1.09
Kakao (proszek) - Decomorreno	5	1.69	0.4	0.18	0.22
Proszek do pieczenia	1	1.69	0.02	0	0.19
Podsumowanie:	190	100	8.22	4.69	27.78

Energia [kcal]

Kalorie
94 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 49 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 49 zmodyfikowanej wersji przepisu muffiny mrchwkowo owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	14	9.92	1.39	0.99	0
Marchew (surowa)	2	3.72	0.03	0.01	0.36
Płatki owsiane górskie - Biedronka	45	12.39	1.61	0.71	7.44
Jogurt naturalny	11	16.53	0.76	0.5	0.96
Cukier	17	4.13	0	0	4.13
Cynamon	2	0.66	0.03	0.01	0.53
Kakao (proszek) - Decomorreno	3	0.83	0.19	0.09	0.11
Proszek do pieczenia	0	0.83	0.01	0	0.09
Podsumowanie:	94	49	4.03	2.3	13.61