Pierś z kurczaka duszona w porach

kcal
w 100g

4 35 min

Dagmara Wydmańska

0 opinii

Drukuj

swietne na obiad

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

35 min

5 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

udusić wszystko razem

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
78 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierś z kurczaka duszona w porach »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka (surowa)	48	48.72	10.48	0.63	0
Por	11	36.54	0.8	0.11	2.08
Olej	11	1.22	0	1.22	0
Sól	0	1.22	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.12	0.01	0	0.08
Jogurt grecki 2%	8	12.18	0.85	0.24	0.61
Podsumowanie:	78	100	12.14	2.21	2.77

Kalorie
160 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 205 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 205 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierś z kurczaka duszona w porach »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka (surowa)	99	99.88	21.47	1.3	0
Por	22	74.91	1.65	0.22	4.27
Olej	22	2.5	0	2.5	0
Sól	0	2.5	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.25	0.03	0.01	0.16
Jogurt grecki 2%	16	24.97	1.75	0.5	1.25
Podsumowanie:	160	205	24.9	4.53	5.68