Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym z ryżem curry

Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym z ryżem curry
96
kcal
w 100g
1   75 min

Wartości odżywcze: Białko: 162 g Węglowodany: 321,9 g Tłuszcze: 171 g Łączna wartość kaloryczna: 2 592 kcal


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

75 min
30 min
przygotowanie
45 min
gotowanie

Łatwy

Przygotowanie: – Mięso przyprawiamy pieprzem i oregano. Następnie wbijamy do niego jajka, po czym ręką mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie formujemy kulki (wielkość dowolna), które obtaczamy w mące; – W międzyczasie gotujemy osoloną wodę, do której wrzucamy ryż, który gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu; – Na patelni rozgrzewamy oliwę, na którą następnie wrzucamy uformowane i oprószone mąką pulpety. Smażymy je do uzyskania złotego koloru. Warto pamiętać, ze mięso ma być usmażone jedynie z zewnątrz i z każdej ze stron! – Po usmażeniu odkładamy na talerz w celu odsączenia z tłuszczu; – Pomidory kroimy w ćwiartki, a cebulę w piórka. Na łyżeczce oliwy dusimy pod przykryciem w baniaczku. Proces obróbki termicznej winien trwać około 20 minut; – Pomidory wraz z cebulą blendujemy do uzyskania jednolitego sosu. Całość podgrzewamy 2–4 minut; – Po ugotowaniu ryżu jedną torebkę mieszamy ze słodką papryką i solą, drugą z curry i pieprzem; – Do żaroodpornego naczynia (uprzednio wysmarowanego tłuszczem) nakładamy ryż curry, pulpety, ryż paprykowy. Całość polewamy sosem i za-krywamy pokrywką; – Całość pieczemy 30–35 minut w temperaturze 180ºC.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
97 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
1 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym z ryżem curry »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mięso mielone wieprzowo-wołowe - Biedronka 49 25.81 4.9 3.36 0
Ryż brązowy (ugotowany) 12 10.33 0.24 0.09 2.43
Bułka tarta 5 1.29 0.12 0.03 0.98
Oliwa z oliwek - Biedronka 8 1.03 0 0.94 0
Pomidor 7 35.11 0.32 0.07 1.44
Jajko 8 5.78 0.81 0.58 0
Cebula (świeża) 8 20.65 0.23 0.02 1.93
Podsumowanie: 97 100 6.61 5.08 6.77
Energia [kcal]
Kalorie
1870 kcal
Białka
128 g
Węglowodany
131 g
Tłuszcze
98 g
Błonnik
19 g
GDA
94%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1937 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1937 zmodyfikowanej wersji przepisu Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym z ryżem curry »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mięso mielone wieprzowo-wołowe - Biedronka 940 500 95 65 0
Ryż brązowy (ugotowany) 224 200 4.64 1.66 47.02
Bułka tarta 91 25 2.29 0.55 18.9
Oliwa z oliwek - Biedronka 164 20 0 18.26 0
Pomidor 129 680 6.12 1.36 27.88
Jajko 162 112 15.68 11.2 0
Cebula (świeża) 160 400 4.4 0.4 37.36
Podsumowanie: 1870 1937 128.13 98.43 131.16

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore