śledź na ostro

kcal
w 100g

1 5 min

zabka-1981

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (133 g)
Oblicz porcję

1 filet i pół fileta śledź w occie (71g)
27g ajvar premium pikantny (podravka) (27g)
1/3 sztuki cebuli (35g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Cebulę pokroić,śledzie odcedzić i pokroić .

Wszystkie składniki połączyć.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 133 g

Energia [kcal]

Kalorie
99 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu śledź na ostro »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Śledź w occie	68	53.38	6.89	4.11	0.53
ajvar premium pikantny (Podravka)	20	20.3	0.3	1.08	1.95
Cebula (świeża)	11	26.32	0.29	0.03	2.46
Podsumowanie:	99	100	7.48	5.21	4.94

Energia [kcal]

Kalorie
131 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 133 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 133 zmodyfikowanej wersji przepisu śledź na ostro »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Śledź w occie	90	71	9.16	5.47	0.71
ajvar premium pikantny (Podravka)	27	27	0.41	1.43	2.59
Cebula (świeża)	14	35	0.39	0.04	3.27
Podsumowanie:	131	133	9.95	6.93	6.57