śniadanie OWSIANKA

146

kcal
w 100g

0 min

Natalia Dutka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Banan, Cynamon i Płatki owsiane górskie

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (165 g)
Oblicz porcję

130g banana (130g)
pół łyżeczki cynamonu (5g)
3 łyżki płatków owsianych górskich (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 165 g

Energia [kcal]

Kalorie
145 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie OWSIANKA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	70	78.79	0.86	0.13	18
Cynamon	7	3.03	0.12	0.04	2.44
Płatki owsiane górskie	68	18.18	2.16	1.31	11.35
Podsumowanie:	145	100	3.14	1.47	31.78

Energia [kcal]

Kalorie
241 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
52 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 165 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 165 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie OWSIANKA »