fitbag.pl
Propozycja zupy w poście dr Ewy Dąbrowskiej
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
(Cebulę, marchew i dynię pokrój na kawałki, przypraw, upiecz w piekarniku. Jak zmiękną przełóż do garnka, wlej z wywar, chwilkę podgotuj jak wszystko będzie już miękkie dopraw do smaku odrobiną octu jabłkowego, imbirem (zetrzyj na tarce) i przyprawami. Zagotuj wszystko a następnie zmiksuj)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
25 kcal
1 g
5 g
0 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Zupa krem z dyni »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia | 9 | 34.78 | 0.35 | 0.03 | 2.26 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.8 | 0.06 | 0.01 | 0.54 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 11.59 | 0.11 | 0.03 | 1.11 | |
| Wywar z warzyw | 3 | 43.48 | 0.09 | 0.04 | 0.43 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 0.58 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 2 | 0.29 | 0.02 | 0.1 | 0.15 | |
| Imbir (korzeń) | 1 | 0.87 | 0.02 | 0.01 | 0.15 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.58 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa do grilla | 1 | 0.58 | 0.02 | 0.02 | 0.17 | |
| Zioła zamiast soli | 0 | 0.58 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.58 | 0.04 | 0 | 0.19 | |
| Przyprawa kolendra (ziarno) | 1 | 0.29 | 0.04 | 0.05 | 0.16 | |
| Podsumowanie: | 25 | 100 | 0.73 | 0.29 | 5.18 | |
Energia [kcal]
80 kcal
3 g
18 g
1 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 345 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 345 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Zupa krem z dyni »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia | 31 | 120 | 1.2 | 0.12 | 7.8 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Marchew (surowa) | 16 | 40 | 0.37 | 0.1 | 3.83 | |
| Wywar z warzyw | 9 | 150 | 0.3 | 0.15 | 1.5 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 2 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 5 | 1 | 0.06 | 0.35 | 0.5 | |
| Imbir (korzeń) | 2 | 3 | 0.05 | 0.02 | 0.53 | |
| Sól himalajska | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa do grilla | 3 | 2 | 0.06 | 0.06 | 0.6 | |
| Zioła zamiast soli | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Przyprawa kolendra (ziarno) | 3 | 1 | 0.12 | 0.18 | 0.55 | |
| Podsumowanie: | 80 | 345 | 2.52 | 1.01 | 17.86 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
