fitbag.pl
Danie w Poście wg dr Ewy Dąbrowskiej
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę obierz, pokrój w kostkę i podduś w niedużej ilości wody, jak odrobinę zmięknie dodaj cukinię i paprykę, pokrojone również w kostkę. Jak zmiękną dodaj pomidory z puszki i koncentrat, przyprawy, podgotuj wszystko jeszcze chwilę, aż przejdzie smakiem, na koniec dodaj czosnek i wszystko raz jeszcze zagotuj. Na koniec dopraw ostatecznie do smaku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
31 kcal
1 g
6 g
0 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Leczo z cukinii »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 6 | 37.31 | 0.45 | 0.12 | 1.16 | |
| Papryka (surowa) | 6 | 22.39 | 0.22 | 0.07 | 1.35 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.93 | 0.16 | 0.01 | 1.39 | |
| Pomidory krojone w puszce - Dawtona | 4 | 18.66 | 0.21 | 0 | 0.6 | |
| Koncentrat pomidorowy | 2 | 1.87 | 0.1 | 0.03 | 0.31 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz ziołowy | 2 | 0.75 | 0.08 | 0.01 | 0.51 | |
| Zioła zamiast soli Agnex | 0 | 0.37 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka słodka (proszek) | 2 | 0.75 | 0.11 | 0.1 | 0.4 | |
| Papryka ostra (proszek) | 1 | 0.37 | 0.05 | 0.05 | 0.19 | |
| Czosnek | 2 | 1.12 | 0.07 | 0.01 | 0.36 | |
| Podsumowanie: | 31 | 100 | 1.45 | 0.4 | 6.28 | |
Energia [kcal]
84 kcal
4 g
17 g
1 g
3 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 268 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 268 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Leczo z cukinii »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 17 | 100 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Papryka (surowa) | 16 | 60 | 0.59 | 0.18 | 3.62 | |
| Cebula (świeża) | 16 | 40 | 0.44 | 0.04 | 3.74 | |
| Pomidory krojone w puszce - Dawtona | 10 | 50 | 0.55 | 0 | 1.6 | |
| Koncentrat pomidorowy | 5 | 5 | 0.28 | 0.08 | 0.84 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz ziołowy | 6 | 2 | 0.21 | 0.04 | 1.37 | |
| Zioła zamiast soli Agnex | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka słodka (proszek) | 6 | 2 | 0.28 | 0.26 | 1.08 | |
| Papryka ostra (proszek) | 3 | 1 | 0.13 | 0.14 | 0.5 | |
| Czosnek | 5 | 3 | 0.19 | 0.02 | 0.98 | |
| Podsumowanie: | 84 | 268 | 3.89 | 1.07 | 16.83 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
