izabelaglowacka
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
427 kcal
15 g
49 g
19 g
6 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebki owsiano-nasienne »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Słonecznik ziarno | 50 | 8.57 | 1.78 | 4.41 | 1.71 | |
| Płatki owsiane górskie | 269 | 71.43 | 8.5 | 5.14 | 44.57 | |
| Siemię lniane | 31 | 5.71 | 1.05 | 2.41 | 1.65 | |
| Sezam czarny | 38 | 5.71 | 1.33 | 3.42 | 0.57 | |
| Czarnuszka nasiona | 16 | 2.86 | 0.6 | 1.23 | 0.69 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 23 | 5.71 | 1.31 | 1.89 | 0.03 | |
| Podsumowanie: | 427 | 100 | 14.57 | 18.5 | 49.22 | |
Energia [kcal]
1491 kcal
51 g
172 g
65 g
20 g
75%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 350 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 350 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebki owsiano-nasienne »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Słonecznik ziarno | 175 | 30 | 6.23 | 15.44 | 6 | |
| Płatki owsiane górskie | 940 | 250 | 29.75 | 18 | 156 | |
| Siemię lniane | 107 | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | |
| Sezam czarny | 132 | 20 | 4.64 | 11.98 | 2 | |
| Czarnuszka nasiona | 57 | 10 | 2.1 | 4.3 | 2.4 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 80 | 20 | 4.6 | 6.6 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 1491 | 350 | 50.98 | 64.76 | 172.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
