Idealny posiłek dla ludzi chcących przybrać na wadze, trochę słodka, ale kto nie lubi słodkiego prawda? 1400 kcal w jednym posiłku, nie zajmuje dużo miejsca w brzuchu i nie trzeba wciskać na siłe jak niektórych posiłków.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Wlać 2 szklanki mleka, wsypać szklanke owsianki, ugotować (ok. 10 min)
- Dodać reszte pyszności zawartych w przepisie.
- Można śmiało dorzucić jeszcze jakieś rodzynki, wiórki kokosowe.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
146 kcal
5 g
20 g
5 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka dla potworów 1400 kcal »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Owsianka błyskawiczna - Kupiec | 41 | 10.87 | 1.29 | 0.78 | 6.85 | |
| Banan | 19 | 21.74 | 0.24 | 0.03 | 4.97 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 5 | 1.63 | 0.38 | 0.17 | 0.21 | |
| Kakao (proszek) - Puchatek | 8 | 2.17 | 0.08 | 0.04 | 1.86 | |
| Miód pszczeli | 12 | 3.8 | 0.01 | 0 | 3.02 | |
| Słonecznik (200g) - Kresto | 35 | 5.43 | 1.09 | 3.04 | 0.76 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 26 | 54.35 | 1.63 | 1.09 | 2.5 | |
| Podsumowanie: | 146 | 100 | 4.72 | 5.16 | 20.17 | |
Energia [kcal]
1353 kcal
43 g
186 g
47 g
3 g
68%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 920 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 920 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka dla potworów 1400 kcal »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Owsianka błyskawiczna - Kupiec | 378 | 100 | 11.9 | 7.2 | 63 | |
| Banan | 178 | 200 | 2.18 | 0.32 | 45.68 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 45 | 15 | 3.53 | 1.58 | 1.95 | |
| Kakao (proszek) - Puchatek | 75 | 20 | 0.74 | 0.36 | 17.12 | |
| Miód pszczeli | 112 | 35 | 0.11 | 0 | 27.79 | |
| Słonecznik (200g) - Kresto | 325 | 50 | 10 | 28 | 7 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 240 | 500 | 15 | 10 | 23 | |
| Podsumowanie: | 1353 | 920 | 43.45 | 47.46 | 185.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
