Filet z indyka z wolnowaru

kcal
w 100g

4 180 min

wielki błękit

0 opinii

Drukuj

2 filety (podwójne) i pół fileta (podwójnego) pierś z indyka bez skóry (surowa) (1000g)
80g marchwi (80g)
pół sztuki i 7 plastrów korzenia pietruszki (60g)
40g selera korzenia (40g)
2 łyżeczki masło 83% (20g)
9g bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - winiary (9g)
1 łyżka sosu sojowego (10g)
100g mleka 1,5% bez laktozy (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

180 min

60 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
96 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Filet z indyka z wolnowaru »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z indyka bez skóry (surowa)	76	75.82	16.91	0.91	0
Marchew (surowa)	2	6.07	0.06	0.01	0.58
Pietruszka korzeń	2	4.55	0.12	0.02	0.48
Seler (korzeń)	1	3.03	0.05	0.01	0.28
Masło 83%	11	1.52	0	1.26	0
Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary	0	0.68	0	0.01	0
Sos sojowy	0	0.76	0.03	0	0.02
Mleko 1,5% bez laktozy	4	7.58	0.26	0.11	0.37
Podsumowanie:	96	100	17.41	2.34	1.73

Kalorie
320 kcal

Białka
57 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
2 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 330 zmodyfikowanej wersji przepisu Filet z indyka z wolnowaru »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z indyka bez skóry (surowa)	250	250.19	55.79	3	0
Marchew (surowa)	8	20.02	0.19	0.05	1.92
Pietruszka korzeń	7	15.01	0.39	0.08	1.58
Seler (korzeń)	4	10.01	0.15	0.03	0.92
Masło 83%	38	5	0	4.15	0
Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary	0	2.25	0	0.02	0
Sos sojowy	1	2.5	0.1	0	0.07
Mleko 1,5% bez laktozy	12	25.02	0.85	0.38	1.23
Podsumowanie:	320	330	57.46	7.71	5.71