Makaronowa sałatka z piersią kurczaka i brokułami

135

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
135 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaronowa sałatka z piersią kurczaka i brokułami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron Arcobaleno ITALIAMO Lidl	47	13.22	1.56	0.19	9.52
pierś z kurczaka pieczona	33	26.43	6.82	1.3	0
Brokuły	8	26.43	0.79	0.11	1.37
Rukola	2	8.81	0.23	0.06	0.32
pomidor cherry	3	13.22	0.13	0	0.52
Cebula (czerwona)	2	6.61	0.08	0.03	0.4
Czosnek	1	0.88	0.06	0	0.29
Oliwa z oliwek	39	4.41	0	4.41	0
Podsumowanie:	135	100	9.67	6.08	12.42

Kalorie
307 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
2 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 227 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 227 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaronowa sałatka z piersią kurczaka i brokułami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron Arcobaleno ITALIAMO Lidl	107	30	3.54	0.42	21.6
pierś z kurczaka pieczona	74	60	15.48	2.94	0
Brokuły	19	60	1.8	0.24	3.12
Rukola	5	20	0.52	0.13	0.73
pomidor cherry	6	30	0.3	0	1.17
Cebula (czerwona)	5	15	0.18	0.06	0.92
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Oliwa z oliwek	88	10	0	10	0
Podsumowanie:	307	227	21.94	13.8	28.19