Baton proteinowy

368

kcal
w 100g

1 15 min

jakubtrendowicz0

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane górskie - Biedronka, Miód wielokwiatowy nektarowy, Rodzynki sułtańskie - LEWIATAN, Migdały i Serwatka białkowa w proszku (activlab)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół garści migdałów (15g)
pół łyżki miód wielokwiatowy nektarowy (15g)
1 szklanka i 3 łyżki płatki owsiane górskie - biedronka (135g)
50g serwatka białkowa w proszku (activlab) (50g)
1 łyżka i pół łyżki rodzynki sułtańskie - lewiatan (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Wsypujemy płatki.

2. Wlewamy miód.

3. Wsypujemy rodzynki oraz migdały.

4. Dodajemy odżywkę białkową.

5. Mieszamy, dodając trochę wody

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 235 g

Energia [kcal]

Kalorie
369 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
49 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Baton proteinowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Migdały	37	6.38	1.28	3.15	1.31
Miód wielokwiatowy nektarowy	20	6.38	0	0	5.04
Płatki owsiane górskie - Biedronka	209	57.45	7.47	3.27	34.47
Serwatka białkowa w proszku (activlab)	75	21.28	15.53	0.64	1.7
Rodzynki sułtańskie - LEWIATAN	28	8.51	0.26	0.05	6.3
Podsumowanie:	369	100	24.54	7.12	48.82

Energia [kcal]

Kalorie
866 kcal

Białka
58 g

Węglowodany
115 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
2 g

GDA
43%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 235 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 235 zmodyfikowanej wersji przepisu Baton proteinowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Migdały	87	15	3	7.41	3.08
Miód wielokwiatowy nektarowy	48	15	0	0	11.85
Płatki owsiane górskie - Biedronka	490	135	17.55	7.7	81
Serwatka białkowa w proszku (activlab)	176	50	36.5	1.5	4
Rodzynki sułtańskie - LEWIATAN	65	20	0.62	0.12	14.8
Podsumowanie:	866	235	57.67	16.73	114.73