owsianka

100

kcal
w 100g

1 2 min

aga.paszkiewicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (330 g)
Oblicz porcję

1 opakowanie i pół łyżeczki jogurt naturalny kremowy 190g - tola (190g)
2 łyżeczki miodu pszczelego (20g)
2 łyżki płatki owsiane błyskawiczne - biedronka (20g)
2 garści borówek amerykańskich (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 330 g

Energia [kcal]

Kalorie
100 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny kremowy 190g - Tola	40	57.58	2.53	1.73	3.63
Miód pszczeli	19	6.06	0.02	0	4.81
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	23	6.06	0.76	0.41	3.61
Borówka amerykańska	18	30.3	0.3	0.3	4.55
Podsumowanie:	100	100	3.62	2.44	16.6

Energia [kcal]

Kalorie
332 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 330 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny kremowy 190g - Tola	133	190	8.36	5.7	11.97
Miód pszczeli	64	20	0.06	0	15.88
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	74	20	2.52	1.36	11.92
Borówka amerykańska	61	100	1	1	15
Podsumowanie:	332	330	11.94	8.06	54.77