bbuu7
Z przepisu otrzymuję 4 gofry z foremki silikonowej. Podaję często z serkiem Emilki na słodko i domowym dźemem z owoców, np z truskawek czy malin.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
białka oddzielić od żółtek, ubić na sztywną pianę. W osobnym naczyniu zmieszać żółtko, mąki, proszek do pieczenia, stewię, mleko. Delikatnie wmieszać do masy pianę. Foremki silikonowe wypełnić ciastem, wstawić do rozgrzanego do 180 st. C piekarnika, piec ok 20 minut. Wyjąć, chwilę przestudzić. Ja wyjmuję delikatnie gofry gdy sa jeszcze gorące ( co nie jest łatwe,gdyż są one jeszcze dość miękkie) i wkładam je bez foremki do piekarnika na 2 minuty - wtedy stają się chrupiące.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
88 kcal
9 g
9 g
1 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu gofry z serkiem na słodko »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek kanapkowy Emilki 0% twarogowy - Netto | 15 | 21.88 | 2.67 | 0.07 | 0.85 | |
| Białko jaja kurzego | 8 | 15.75 | 1.72 | 0.03 | 0.12 | |
| Żółtko jaja kurzego | 8 | 2.63 | 0.41 | 0.74 | 0.01 | |
| Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT | 12 | 3.72 | 0.52 | 0.07 | 2.19 | |
| Mąka jaglana | 12 | 3.28 | 0.35 | 0.14 | 2.4 | |
| Mleko 1,5% bez laktozy | 3 | 6.56 | 0.22 | 0.1 | 0.32 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.09 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Stewia w proszku | 1 | 0.22 | 0 | 0 | 0.22 | |
| Ser twarogowy Emilki - Mlekoma | 18 | 26.26 | 3.2 | 0.08 | 1.02 | |
| Maliny | 10 | 18.6 | 0.22 | 0.12 | 2.23 | |
| Podsumowanie: | 88 | 100 | 9.33 | 1.34 | 9.48 | |
Energia [kcal]
399 kcal
43 g
43 g
6 g
6 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 457 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 457 zmodyfikowanej wersji przepisu gofry z serkiem na słodko »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek kanapkowy Emilki 0% twarogowy - Netto | 68 | 100 | 12.2 | 0.3 | 3.9 | |
| Białko jaja kurzego | 35 | 72 | 7.85 | 0.12 | 0.53 | |
| Żółtko jaja kurzego | 38 | 12 | 1.86 | 3.36 | 0.04 | |
| Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT | 55 | 17 | 2.38 | 0.34 | 10.03 | |
| Mąka jaglana | 56 | 15 | 1.61 | 0.64 | 10.96 | |
| Mleko 1,5% bez laktozy | 14 | 30 | 1.02 | 0.45 | 1.47 | |
| Proszek do pieczenia | 3 | 5 | 0.07 | 0.01 | 0.55 | |
| Stewia w proszku | 4 | 1 | 0 | 0 | 0.99 | |
| Ser twarogowy Emilki - Mlekoma | 82 | 120 | 14.64 | 0.36 | 4.68 | |
| Maliny | 44 | 85 | 1.02 | 0.55 | 10.2 | |
| Podsumowanie: | 399 | 457 | 42.65 | 6.13 | 43.34 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
