Mix sałat z szynką, żółtym serem i kiszonym ogórkiem

Kalorie
147 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mix sałat z szynką, żółtym serem i kiszonym ogórkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ocet jabłkowy	0	1.4	0	0	0.01
Miód	5	1.4	0	0	1.11
Oliwa z oliwek	53	6.05	0	6.05	0
Sól	0	0.47	0	0	0
Sałata mix	3	18.6	0.15	0.02	0.43
Rukola	2	9.3	0.24	0.06	0.34
Szynka wieprzowa z tłuszczem, gotowana	38	16.28	2.75	2.95	0.16
Ser Gouda	41	11.63	2.91	3.14	0.26
Ogórek kiszony	3	27.91	0.09	0.06	0.63
Cebula (czerwona)	2	6.98	0.08	0.03	0.43
Podsumowanie:	147	100	6.23	12.3	3.36

Kalorie
320 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
26 g

Błonnik
1 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 215 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 215 zmodyfikowanej wersji przepisu Mix sałat z szynką, żółtym serem i kiszonym ogórkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ocet jabłkowy	1	3	0	0	0.03
Miód	10	3	0.01	0	2.39
Oliwa z oliwek	115	13	0	13	0
Sól	0	1	0	0	0
Sałata mix	7	40	0.32	0.04	0.92
Rukola	5	20	0.52	0.13	0.73
Szynka wieprzowa z tłuszczem, gotowana	81	35	5.92	6.34	0.35
Ser Gouda	89	25	6.25	6.75	0.55
Ogórek kiszony	7	60	0.2	0.12	1.36
Cebula (czerwona)	5	15	0.18	0.06	0.92
Podsumowanie:	320	215	13.39	26.44	7.23