a.r.15
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
136 kcal
4 g
15 g
7 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bruschetta »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 10 | 51.55 | 0.46 | 0.1 | 2.11 | |
| Bazylia - liście | 0 | 2.06 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | |
| Oliwa z oliwek | 32 | 3.61 | 0 | 3.61 | 0 | |
| Oliwki czarne | 16 | 12.89 | 0.06 | 1.7 | 0 | |
| Chleb pszenno - żytni. Chleb 500 g | 62 | 25.77 | 1.6 | 0.34 | 12.86 | |
| Ser tarty - Grana Padano | 16 | 4.12 | 1.36 | 1.15 | 0 | |
| Podsumowanie: | 136 | 100 | 3.55 | 6.92 | 15.03 | |
Energia [kcal]
264 kcal
7 g
29 g
13 g
1 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 194 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 194 zmodyfikowanej wersji przepisu Bruschetta »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Bazylia - liście | 1 | 4 | 0.13 | 0.03 | 0.11 | |
| Oliwa z oliwek | 62 | 7 | 0 | 7 | 0 | |
| Oliwki czarne | 31 | 25 | 0.13 | 3.3 | 0 | |
| Chleb pszenno - żytni. Chleb 500 g | 120 | 50 | 3.1 | 0.65 | 24.95 | |
| Ser tarty - Grana Padano | 31 | 8 | 2.64 | 2.24 | 0 | |
| Podsumowanie: | 264 | 194 | 6.89 | 13.42 | 29.16 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
