Mus z bananów, brzoskwiń i nasion chia

kcal
w 100g

1 2 min

Kali

0 opinii

Drukuj

Mus z bananów, brzoskwiń i nasion chia

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Nasiona chia zalać mlekiem, wymieszać - odstawić aż napęcznieją (od czasu do czasu pomieszać)
Banany zmiksować i dodać do nasion
Brzoskwinie zmiksować i dodać szklanki
Maliny do dekoracji

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
74 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus z bananów, brzoskwiń i nasion chia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	15	3.85	0.88	1.27	0.02
Banan	26	29.49	0.32	0.05	6.73
Brzoskwinia	15	38.46	0.35	0.1	3.67
Maliny	7	12.82	0.15	0.08	1.54
Mleko (pozostałe)	11	15.38	0.45	0.18	1.54
Podsumowanie:	74	100	2.16	1.68	13.5

Kalorie
288 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
53 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
8 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 390 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 390 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus z bananów, brzoskwiń i nasion chia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	60	15	3.45	4.95	0.08
Banan	102	115	1.25	0.18	26.27
Brzoskwinia	59	150	1.37	0.38	14.31
Maliny	26	50	0.6	0.33	6
Mleko (pozostałe)	41	60	1.74	0.72	6
Podsumowanie:	288	390	8.41	6.55	52.65