5zł 2.5kg Ziemniaki gotowane tłuczone, 1kg
5 zł 0.9kg Mąka owsiana, 150g
8zł 1kg Mąka orkiszowa pełnoziarnista 150g
10 jajek 4zł Jajko 2jajka
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
145 kcal
6 g
25 g
3 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kopytKA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka owsiana | 43 | 10.71 | 1.57 | 0.98 | 7.04 | |
| Mąka orkiszowa pełnoziarnista | 34 | 10.71 | 1.6 | 0.23 | 6.36 | |
| Ziemniaki gotowane tłuczone | 58 | 71.43 | 1.35 | 1.07 | 11.14 | |
| Jajko | 10 | 7.14 | 1 | 0.71 | 0 | |
| Podsumowanie: | 145 | 100 | 5.52 | 2.99 | 24.55 | |
Energia [kcal]
2035 kcal
77 g
344 g
42 g
10 g
102%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1400 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1400 zmodyfikowanej wersji przepisu kopytKA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka owsiana | 606 | 150 | 21.99 | 13.68 | 98.55 | |
| Mąka orkiszowa pełnoziarnista | 474 | 150 | 22.35 | 3.15 | 89.1 | |
| Ziemniaki gotowane tłuczone | 810 | 1000 | 18.9 | 15 | 156 | |
| Jajko | 145 | 100 | 14 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 2035 | 1400 | 77.24 | 41.83 | 343.65 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
