Pieczona jaglanka w jabłku

kcal
w 100g

1 17 min

Justyna Kijak

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Kaszę dokładnie opłukaj w sicie pod gorącą wodą.
Kaszę ugotuj w mleku z cynamonem aż wchłonie cały płyn (ok. 10 - 15 minut).
Do ugotowanej kaszy dodaj rodzynki i posiekane orzechy, wymieszaj.
Z jabłka wydrąż środek ostrym nożem.
Do jabłka nałóż jaglankę i przykryj odkrojonym wcześniej kapeluszem.
Jabłka wstaw do naczynia żaroodpornego i piecz w temp. 180 stopni C przez ok. 20 - 30 minut aż będą miękkie.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
87 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczona jaglanka w jabłku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	40	70.92	0.18	0.12	9.79
Mleko 2%	10	20.21	0.61	0.4	1.01
Cynamon	2	0.71	0.03	0.01	0.57
Rodzynki	16	5.32	0.16	0.02	4.21
Orzechy włoskie	19	2.84	0.43	1.85	0.39
Podsumowanie:	87	100	1.41	2.41	15.98

Kalorie
245 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
6 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 282 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 282 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczona jaglanka w jabłku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Mleko 2%	29	57	1.71	1.14	2.85
Cynamon	5	2	0.08	0.02	1.61
Rodzynki	45	15	0.46	0.07	11.88
Orzechy włoskie	52	8	1.22	5.22	1.1
Podsumowanie:	245	282	3.99	6.79	45.05