Twarożek pomidorowy

127

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (78 g)
Oblicz porcję

1 plaster twaróg (40g)
3 plastry pomidorów suszonych (20g)
3g koncentratu pomidorowego 30% (3g)
pół łyżki natka pietruszki łyżka (3g)
2 plasterki cebuli (10g)
1g sól (1g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
126 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek pomidorowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg	46	51.28	9.74	0	1.79
Pomidory suszone	66	25.64	3.62	0.76	14.3
Koncentrat pomidorowy	4	3.85	0.22	0.06	0.64
Natka pietruszki łyżka	2	3.85	0.17	0.02	0.35
Cebula (świeża)	5	12.82	0.14	0.01	1.2
Sól	0	1.28	0	0	0
Pieprz czarny	3	1.28	0.13	0.04	0.82
Podsumowanie:	126	100	14.02	0.89	19.1

Energia [kcal]

Kalorie
99 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 78 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 78 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek pomidorowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg	36	40	7.6	0	1.4
Pomidory suszone	52	20	2.82	0.59	11.15
Koncentrat pomidorowy	3	3	0.17	0.05	0.5
Natka pietruszki łyżka	1	3	0.13	0.01	0.27
Cebula (świeża)	4	10	0.11	0.01	0.93
Sól	0	1	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Podsumowanie:	99	78	10.94	0.69	14.9