Surówka z ogórka małosolnego z marchewką i papryką

kcal
w 100g

1 15 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Dodatek do dań głównych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (159 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki ogórek małosolny (60g)
1 sztuka marchwi (40g)
30g papryka (surowa) (30g)
4 plasterki cebuli (20g)
1g sól (1g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)
pół łyżeczki cukru (2g)
pół łyżki oleju rzepakowego (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Ogórka małosolnego pokroić w plasterki, marchew zetrzeć na tarce jarzynowej, paprykę w cienkie paski, cebulę w piórka. Wszystko razem połączyć i przyprawić do smaku.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 159 g

Energia [kcal]

Kalorie
59 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z ogórka małosolnego z marchewką i papryką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek małosolny	4	37.74	0.11	0.08	0.87
Marchew (surowa)	10	25.16	0.23	0.06	2.41
Papryka (surowa)	5	18.87	0.19	0.06	1.14
Cebula (świeża)	5	12.58	0.14	0.01	1.17
Sól	0	0.63	0	0	0
Pieprz czarny	2	0.63	0.07	0.02	0.4
Cukier	5	1.26	0	0	1.26
Olej	28	3.14	0	3.14	0
Podsumowanie:	59	100	0.74	3.37	7.25

Energia [kcal]

Kalorie
94 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 159 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 159 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z ogórka małosolnego z marchewką i papryką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek małosolny	7	60	0.18	0.12	1.38
Marchew (surowa)	16	40	0.37	0.1	3.83
Papryka (surowa)	8	30	0.3	0.09	1.81
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Sól	0	1	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Cukier	8	2	0	0	2
Olej	44	5	0	5	0
Podsumowanie:	94	159	1.17	5.36	11.53