Sos kaparowy

kcal
w 100g

1 20 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Dodatek do białych mięs i ryb.

Lista składników

1 porcja (83 g)
Oblicz porcję

1 plasterek cebuli (7g)
pół łyżeczki oleju rzepakowego (1g)
1 łyżka kaparów (10g)
50g rosół (50g)
10g śmietanka łaciata 30% (10g)
3g mąka pszenna tortowa typ 450 - słoneczny łan (3g)
1g sól (1g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Cebulkę zeszklić na patelni, podlać rosołem, dodać kwiaty kaparowca, następnie zabielić zawiesiną z mąki i śmietanki. Zagotować i przyprawić do smaku.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
97 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos kaparowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	3	8.43	0.09	0.01	0.79
Olej	11	1.2	0	1.2	0
Kapary	3	12.05	0.28	0.1	0.59
Rosół	30	60.24	3.37	1.63	0.72
śmietanka łaciata 30%	35	12.05	0.27	3.61	0.4
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan	12	3.61	0.37	0.04	2.59
Sól	0	1.2	0	0	0
Pieprz czarny	3	1.2	0.13	0.04	0.77
Podsumowanie:	97	100	4.51	6.64	5.86

Energia [kcal]

Kalorie
81 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 83 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 83 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos kaparowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	3	7	0.08	0.01	0.65
Olej	9	1	0	1	0
Kapary	2	10	0.24	0.09	0.49
Rosół	25	50	2.8	1.35	0.6
śmietanka łaciata 30%	29	10	0.22	3	0.33
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan	10	3	0.3	0.04	2.15
Sól	0	1	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Podsumowanie:	81	83	3.74	5.51	4.86