Shake ananasowy

190

kcal
w 100g

0 min

bystry84

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki kukurydziane, Ananas kawałki w syropie, Białko UNS Whey Pure 80 Protein - UNS Supplements, Orzechy włoskie i Mleko 2% tłuszczu

Lista składników

porcji (185 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki i 2 łyżki mleka 2% tłuszczu (100g)
2 sztuki orzecha włoskiego (10g)
1 szklanka płatków kukurydzianych (25g)
4 łyżki białko uns whey pure 80 protein - uns supplements (30g)
20g ananas kawałki w syropie (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 185 g

Energia [kcal]

Kalorie
190 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Shake ananasowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	27	54.05	1.78	1.08	2.59
Orzechy włoskie	35	5.41	0.82	3.52	0.74
Płatki kukurydziane	54	13.51	1.04	0.04	12
Białko UNS Whey Pure 80 Protein - UNS Supplements	67	16.22	12.24	0.99	2.3
Ananas kawałki w syropie	7	10.81	0.03	0.01	1.57
Podsumowanie:	190	100	15.92	5.65	19.21

Energia [kcal]

Kalorie
351 kcal

Białka
29 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 185 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 185 zmodyfikowanej wersji przepisu Shake ananasowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	50	100	3.3	2	4.8
Orzechy włoskie	65	10	1.52	6.52	1.37
Płatki kukurydziane	100	25	1.93	0.08	22.2
Białko UNS Whey Pure 80 Protein - UNS Supplements	124	30	22.65	1.83	4.26
Ananas kawałki w syropie	12	20	0.06	0.02	2.9
Podsumowanie:	351	185	29.46	10.45	35.53