sałatka grecka

kcal
w 100g

1 15 min

Giwek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (1040 g)
Oblicz porcję

220g papryki czerwonej (220g)
1 sztuka i 1/3 sztuki cebuli (150g)
1 sztuka i 7 plastrów pomidora (300g)
pół sztuki i 1/3 sztuki ogórka (150g)
2 łyżki sos sałatkowy grecki - mikado (20g)
1 opakowanie ser feta sałatkowy półtłusty gretikos - lidl (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1040 g

Energia [kcal]

Kalorie
57 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka grecka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka czerwona	6	21.15	0.21	0.06	1.28
Cebula (czerwona)	5	14.42	0.17	0.06	0.88
Pomidor	5	28.85	0.26	0.06	1.18
Ogórek	2	14.42	0.1	0.01	0.42
Sos sałatkowy grecki - Mikado	5	1.92	0.05	0.04	1.16
Ser Feta sałatkowy półtłusty Gretikos - Lidl	34	19.23	1.92	2.69	0.58
Podsumowanie:	57	100	2.72	2.93	5.49

Energia [kcal]

Kalorie
591 kcal

Białka
28 g

Węglowodany
57 g

Tłuszcze
30 g

Błonnik
6 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1040 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1040 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka grecka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka czerwona	57	220	2.18	0.66	13.27
Cebula (czerwona)	48	150	1.8	0.6	9.15
Pomidor	57	300	2.7	0.6	12.3
Ogórek	21	150	1.05	0.15	4.35
Sos sałatkowy grecki - Mikado	56	20	0.56	0.44	12.04
Ser Feta sałatkowy półtłusty Gretikos - Lidl	352	200	20	28	6
Podsumowanie:	591	1040	28.29	30.45	57.11