Pomidor faszerowany twarożkiem z ziołami i pestkami słonecznika

Kalorie
58 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidor faszerowany twarożkiem z ziołami i pestkami słonecznika »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	13	69.2	0.62	0.14	2.84
Twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol	21	17.3	2.94	0.69	0.64
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	3	5.19	0.22	0.1	0.27
Bazylia świeża	0	0.69	0.02	0	0.02
Koperek	0	1.04	0.04	0.01	0.07
Szczypiorek	0	1.04	0.04	0.01	0.04
Natka pietruszki łyżka	0	1.04	0.05	0	0.09
Sól	0	0.69	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.35	0.04	0.01	0.22
Pestki słonecznika	20	3.46	0.73	1.76	0.69
Podsumowanie:	58	100	4.7	2.74	4.89

Kalorie
171 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
3 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 289 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 289 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidor faszerowany twarożkiem z ziołami i pestkami słonecznika »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	38	200	1.8	0.4	8.2
Twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol	60	50	8.5	2	1.85
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	9	15	0.65	0.3	0.78
Bazylia świeża	0	2	0.06	0.01	0.05
Koperek	1	3	0.1	0.03	0.21
Szczypiorek	1	3	0.12	0.02	0.13
Natka pietruszki łyżka	1	3	0.13	0.01	0.27
Sól	0	2	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Pestki słonecznika	58	10	2.1	5.1	2
Podsumowanie:	171	289	13.57	7.92	14.13