Burgery z kalafiora z siemieniem lnianym i ziołami

Kalorie
98 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Burgery z kalafiora z siemieniem lnianym i ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior (ugotowany)	12	60.98	1.1	0.06	2.26
Siemię lniane	16	3.05	0.56	1.29	0.88
Jajko	9	6.1	0.85	0.61	0
Koperek	1	3.05	0.11	0.03	0.21
Sól	0	1.22	0	0	0
Pieprz czarny	2	0.61	0.06	0.02	0.39
Cebula (świeża)	5	12.2	0.13	0.01	1.14
Olej	16	1.83	0	1.83	0
Bułka tarta	33	9.15	0.84	0.2	6.91
Wędzona papryka ostra w proszku	2	0.61	0.1	0.07	0.1
Czosnek	2	1.22	0.08	0.01	0.4
Podsumowanie:	98	100	3.83	4.13	12.29

Kalorie
161 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
3 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 164 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 164 zmodyfikowanej wersji przepisu Burgery z kalafiora z siemieniem lnianym i ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior (ugotowany)	19	100	1.8	0.1	3.7
Siemię lniane	27	5	0.92	2.11	1.45
Jajko	15	10	1.4	1	0
Koperek	2	5	0.17	0.06	0.35
Sól	0	2	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Olej	27	3	0	3	0
Bułka tarta	54	15	1.37	0.33	11.34
Wędzona papryka ostra w proszku	3	1	0.17	0.11	0.17
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Podsumowanie:	161	164	6.28	6.77	20.16