Gofry w wersji fit (jedna porcja)

158

kcal
w 100g

1 5 min

patrycja.konderla

0 opinii

Drukuj

Szybkie w przyrządzeniu i lekkie gofry, które doskonale nadają się na pierwszy posiłek.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Składniki na ciasto wymieszaj i wlej do gofrownicy.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
159 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gofry w wersji fit (jedna porcja) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	86	22.99	2.9	1.56	13.7
Ksylitol cukier brzozowy	6	2.3	0	0	2.3
Jajko kurze	48	34.48	4.31	3.34	0.21
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka	19	40.23	1.21	0.8	1.85
Podsumowanie:	159	100	8.41	5.71	18.06

Kalorie
276 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 174 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 174 zmodyfikowanej wersji przepisu Gofry w wersji fit (jedna porcja) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	149	40	5.04	2.72	23.84
Ksylitol cukier brzozowy	10	4	0	0	4
Jajko kurze	83	60	7.5	5.82	0.36
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka	34	70	2.1	1.4	3.22
Podsumowanie:	276	174	14.64	9.94	31.42