chili con carne z wołowiną

Name: chili con carne z wołowiną
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porcji

125

kcal
w 100g

1 2 min

ania_ai

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Cebula (świeża), Czosnek, Olej, Pomidory w puszce, Papryka chili, Fasola czerwona (konserwa), Mięso mielone wołowe - Sokołów, Ryż brązowy (nieugotowany) - Kupiec i Kukurydza (konserwa)

pół sztuki cebuli (50g)
2 ząbki czosnku (10g)
1/3 szklanki kukurydzy (konserwy) (50g)
pół łyżki oleju rzepakowego (5g)
pół szklanki i 1/3 szklanki pomidorów w puszce (200g)
1 sztuka papryki chili (20g)
120g mięso mielone wołowe - sokołów (120g)
3 łyżki czerwonej fasoli (konsewa) (50g)
3 łyżki ryż brązowy (nieugotowany) - kupiec (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 555 g

Energia [kcal]

Kalorie
129 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chili con carne z wołowiną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	4	9.01	0.1	0.01	0.84
Czosnek	3	1.8	0.12	0.01	0.59
Kukurydza (konserwa)	5	9.01	0.18	0.07	1.25
Olej	8	0.9	0	0.9	0
Pomidory w puszce	12	36.04	0.59	0.1	2.63
Papryka chili	1	3.6	0.07	0.02	0.32
Mięso mielone wołowe - Sokołów	55	21.62	3.68	4.32	0
Fasola czerwona (konserwa)	9	9.01	0.5	0.04	1.44
Ryż brązowy (nieugotowany) - Kupiec	32	9.01	0.63	0.18	6.94
Podsumowanie:	129	100	5.86	5.65	14

Energia [kcal]

Kalorie
714 kcal

Białka
33 g

Węglowodany
78 g

Tłuszcze
31 g

Błonnik
6 g

GDA
36%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 555 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 555 zmodyfikowanej wersji przepisu chili con carne z wołowiną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Kukurydza (konserwa)	31	50	0.98	0.39	6.93
Olej	44	5	0	5	0
Pomidory w puszce	64	200	3.28	0.56	14.58
Papryka chili	8	20	0.37	0.09	1.76
Mięso mielone wołowe - Sokołów	305	120	20.4	24	0
Fasola czerwona (konserwa)	50	50	2.8	0.2	8
Ryż brązowy (nieugotowany) - Kupiec	177	50	3.5	1	38.5
Podsumowanie:	714	555	32.52	31.33	77.7