Drugie śniadanie - dieta roślinna dla atlety

Name: Drugie śniadanie - dieta roślinna dla atlety
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porcji

124

kcal
w 100g

1 2 min

pet130978

0 opinii

Drukuj

Jabłko (świeży owoc), Migdały, Orzechy laskowe, Orzechy nerkowca i Orzechy włoskie

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
125 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Drugie śniadanie - dieta roślinna dla atlety »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	50	87.72	0.23	0.15	12.11
Migdały	18	3.07	0.61	1.52	0.63
Orzechy laskowe	20	3.07	0.46	1.87	0.51
Orzechy nerkowca	17	3.07	0.56	1.35	0.93
Orzechy włoskie	20	3.07	0.47	2	0.42
Podsumowanie:	125	100	2.33	6.88	14.6

Kalorie
287 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
7 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 228 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 228 zmodyfikowanej wersji przepisu Drugie śniadanie - dieta roślinna dla atlety »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Migdały	41	7	1.4	3.46	1.44
Orzechy laskowe	47	7	1.05	4.25	1.17
Orzechy nerkowca	39	7	1.28	3.07	2.11
Orzechy włoskie	46	7	1.07	4.56	0.96
Podsumowanie:	287	228	5.31	15.69	33.3