Fritatta z brokułem i kurkami

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
78 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fritatta z brokułem i kurkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	14	45.45	1.36	0.18	2.36
Kurki	6	15.15	0.23	0.08	1.06
Olej	13	1.52	0	1.52	0
Cebula (świeża)	2	6.06	0.07	0.01	0.57
Jajko kurze	42	30.3	3.79	2.94	0.18
Czosnek	1	0.91	0.06	0	0.3
Sól	0	0.61	0	0	0
Podsumowanie:	78	100	5.5	4.72	4.47

Kalorie
262 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
4 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 330 zmodyfikowanej wersji przepisu Fritatta z brokułem i kurkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	47	150	4.5	0.6	7.8
Kurki	19	50	0.75	0.25	3.5
Olej	44	5	0	5	0
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Jajko kurze	139	100	12.5	9.7	0.6
Czosnek	5	3	0.19	0.02	0.98
Sól	0	2	0	0	0
Podsumowanie:	262	330	18.16	15.59	14.75